儿童作家娜塔莉亚·雷米什：如果孩子惹恼了你，你该怎么办？

是的。通常，在宝宝出生之前，您甚至没有意识到真正的刺激是什么。发生这种情况是因为孩子们系统性地违反了我们的界限，而他们对此一无所知。

孩子们的这些界限最初在身体上被消除了，因为它们从我们身上出现，它们不断地出现在我们的个人空间中，拥抱我们，或者相反，打架。

然后他们开始侵犯我们的心理界限：他们喊叫、打断、哭泣。孩子们没有道德，他们不明白不应该走到妈妈面前说：“妈妈，你的屁股为什么这么胖？”孩子们在身体和心理上都前所未有地压迫着我们所有的痛点。

父母通常对孩子有两种主要感受：完全温柔或完全恼怒。

当然，如果妈妈有帮手——爸爸、保姆、祖父母、阿姨、叔叔——她就更容易应对这种刺激，她可以休息。如果她经常单独和孩子在一起，她很可能会更频繁地体验到这种感觉。

为什么我们会对孩子生气？

原因可能有所不同，这取决于具体情况和家长。但基本上它们都归结为几个因素。

疲劳

这是主要原因。当我们与成年人交谈时，我们通常会抑制自己，因为他们可能会拒绝我们。但孩子不是，所以我们可以猛烈抨击他。

而宝宝是你身边唯一一个会无缘无故爱你的人。所以你可以做最可怕的事情，但小孩子仍然会爱你。我们知道这一点，这就是为什么有时父母会失去刹车。

童年创伤

我们每个人的内心深处都坐着一个被冒犯的小女孩或男孩，她有自己的童年创伤和经历。

我们也曾被父母得罪过，所以当孩子遇到紧急情况时，我们自己也会陷入这种幼稚的状态。因此，如果一个孩子想要第五颗糖果，他可能会激怒他的母亲，因为他小时候没有得到过任何糖果。

不合理的期望

在与孩子交流的过程中，我们经常会遇到他们。你可以在咖啡馆里计划一顿美妙、平静的家庭早餐，但你的孩子不会辜负这些期望：他会翻倒咖啡杯，不想吃他的食物，会吃你的食物，并且会在家里跑来跑去。咖啡店。而父母到处都面临着这样的情况。

最重要的是始终为这种情况的可能性做好准备。

如何应对刺激

为此，您需要采取几个步骤。

降低你的期望

孩子通常按照自己的行为标准行事。例如，他不能长时间安静地坐在桌子旁；他的常态是不断移动。对于两岁的孩子来说，常态是不断地对所有事情回答“不”。例如，在计划您的休闲时间或睡觉时，请务必考虑到这一点，并降低您对宝宝的期望。最好想象所有可能的情况并考虑过去的不良经历。

认识情绪

同样重要的是要明白，问题在于你，而不是孩子：你才是对他生气的人。妈妈们常常不承认自己是生气的人，说是宝宝把她们带出来的，问题出在宝宝身上。但大多数情况下，孩子的行为只是根据他的年龄和发展阶段。

作为一个成年人，我们的工作就是理解并承认我们现在很恼火。

认识到有情绪，就有反应，差别很大。情感是我们内心的东西，我们有权利拥有它们。而反应就是我们倾注在孩子身上的反应，这里我们可以克制自己。你可以感到生气，但停下来，不要尖叫。

在烦躁的时刻与自己合作

要清醒过来，你可以超越迫在眉睫的冲突：走进另一个房间，喝一杯水，打开音乐，深呼吸，当场跳起来，给你的孩子手里的东西，然后换到你的杯子里。咖啡。所有这些都改变了我们的身体状态，从而改变了我们的情绪状态。这将帮助你在烦躁的时候克制自己。

很多时候，刺激会不断累积。重要的是要问自己一个问题：目前是什么让我如此烦恼？也许你的消极情绪一整天都在累积，而你孩子的行为是压垮你的最后一根稻草。重要的是要冷静下来并监测这种情况，以免将其倾倒在婴儿身上。

了解儿童心理学

我们可以对孩子抱有他所没有的能力：绝对的服从、冷静的行为。发生这种情况常常是因为我们对儿童发展的心理学知之甚少，而且我们的期望与现实不符。因此，更多地了解什么年龄的正常现象很重要。

孩子不听话怎么办

说话。即使孩子歇斯底里，你也需要把他抱起来，带他到安全的地方，谈论他的情绪，说你理解他的愤怒或怨恨，等到这些情绪从他身上发泄出来。

为了不发脾气，值得记住的是，宝宝歇斯底里并不是因为他没有礼貌或者你是一个坏父母，而是因为有内在原因。也许他累了，他感官超载，周围有太多的人或事——这是年龄的生理和心理特征。

有些人认为，如果孩子不被虐待，他就会被宠坏。

这是因为有些父母习惯于把孩子逼入严格的界限：我是母亲，就意味着我必须被服从。在他们看来，这就是培养一个尊重他人界限的人的方法。

他们没有考虑到，从长远来看，事情会适得其反：你压抑孩子的情绪，而他却无法学会应对这些情绪。这样的孩子会很安静，直到进入青春期，此时他的心理和身体变得更强，并开始表现出攻击性。

忘掉惩罚和训诫吧：它们只会破坏孩子的信任并破坏你与他的关系。您只需要在不羞辱孩子并尊重他的个人空间的情况下交谈即可。他必须知道他很重要，他的意见很有价值。然后他会对自己充满信心，开始重视自己并发展成为健康的人格，这将很难在未来产生负面影响。

如果你仍然对孩子发脾气怎么办？

当然，即使你有足够的意识，你仍然可以攻击孩子。在这种情况下，重要的是向他道歉并向他解释问题是你而不是他，你不应该这样做。承认你很生气，但这是你的情绪，你有权利表达。

父母的攻击行为是不可接受的，孩子必须知道这一点。

他需要被教导这一点，因为如果你对他大喊大叫，打他，那么其他人也会以同样的方式对待他，他会认为这是常态。

如果您担心孩子太小无法理解您的意思，那么值得考虑的是，孩子不仅会读单词，还会读眼神、语调和面部表情。即使是最小的孩子，你也可以告诉他们你错了。

当然，如果你系统地打孩子，然后道歉，然后再打他，就没有任何效果，我们就不会培养出健康的人格。对我们来说，真诚地向他表达我们的遗憾是很重要的，然后思考我们出了什么问题，为什么我们会这样做，此刻我们的生活中发生了什么。原因很可能不是孩子，而是其他让你害怕、让你生气或激怒你的事件。

如何避免感到内疚

所有父母都会定期对孩子产生负面情绪。毕竟，一个人越亲近，这种感觉就越强烈。例如，我们最生气的是我们的母亲，而不是学校的老师。我们身边的孩子也是如此，这很正常。

愧疚感一直困扰着父母。

尤其是妈妈们，因为无论她们做什么，她们永远都不够好。因此，降低对自己的期望并了解自己不可能事事完美非常重要。此外，当我们期望自己完美时，我们也期望孩子完美。

你需要学会降低自己的标准。例如，如果你现在身体上无法给你的孩子煮汤，没关系，他会吃一个三明治，你就会呼气并获得力量。

为什么你应该总是选择自己

健康的父母是自私的父母，因此重要的是不要忽视您的需求。当我们把孩子放在第一位时，我们就会精疲力竭、疲倦、开始对孩子发脾气，并对他要求太多。对于父母来说，保持正常、感觉良好很重要，这样他才有力量。

例如，如果您太累了，而您的孩子要求给他读书，请主动提出打开有声读物并躺在他旁边。这是朝着您的方向迈出的一小步。

放轻松一点很重要，因为孩子们看不到地平线。

无论你给他们多少，他们都会要求越来越多。因此，尝试解释你很累，你需要休息是很重要的。

如果这是你系统的沟通，孩子很快就会理解你。如果他根本不明白，你可以更严厉、更有气势地说，你没有这个实力，他需要耐心、让步。最重要的是向他解释这与他无关，也不要羞辱他。那么迟早他会学会接受它。

原文 https://lifehacker.ru/chto-delat-esli-rebyonok-vas-besit/